Le café (suite)

Quelles sont donc les avantages de la consommation du café?

   Maintenant,je vais vous dévoiler 7 de ses bienfaits sur la santé.Tout d'abord,le café est riche en antioxydants.Ce sont des molécules puissantes dont la fonction principale est d'inhiber les dommages oxydants provoqués par les radicaux libres,responsables des maladies chroniques et du vieillissement prématuré.Les petits grains du café renferment aussi de nombreux autres composés:des fibres,des lipides,acides aminés,des vitamines (B2,B3,B5,B6).Ensuite,le café augmente l'énergie.C'est peut être l'une des vertus les plus connues du café car il permet de travailler ou d'étudier plus longtemps sans souffrir de la fatigue.La consommation de caféine permet de retarder l'endormissement.Après,le café réduit le risque de diabète de type 2.Cette maladie chronique,qui est caractérisée par les forts niveaux de sucre dans le sang,peut être prévenue grâce à la consommation du café.Par la suite,le café protège le foie.Il protège le côlon du cancer ainsi que le foie de la cirrhose alcoolique.En addition,le café augmente la sensation de bien-être.Les personnes qui consomment du café de manière modérée réduisent de 10% le risque de souffrir de dépression ou d'avoir des émotions négatives.De plus,le café aide à maintenir la santé cérébrale.Le caféine améliore la perception visuelle et a un effet bénéfique sur les céphalées.Enfin,le marc de café prouve ses vertus dans la beauté.C'est un grand complément pour lutter contre la cellulite et l'accumulation de cellules mortes.La caféine appliquée directement sur la peau favorise la circulation sanguine et diminue l'apparition de rides et de taches.

    N'oubliez pas les effets secondaires du café:il influence le sommeil à cause de sa forte teneur en caféine.Il peut augmenter les risques d'accidents cardiovasculaires en cas de surconsommation.Faites attention,cette boisson peut poser problème si vous souffrez d'arythmie ou d'autres problèmes cardiaques.

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Propos recueillis par LOVA Mamiarivony